फैटी लिवर रोग होने पर क्या नहीं खाना चाहिए

लिवर की कोशिकाओं में ज्य़ादा चर्बी यानी वसा जमा हो जाने को फैटी लिवर रोग कहते हैं.

फैटी लिवर रोग के कारण - Fatty Liver Rog ke kaaran?

• ज्य़ादा शराब पीना
• मोटापा और ज्य़ादा वजन
• खून में कोलेस्ट्रोल का बढ़ना

इन्सुलिन प्रतिरोध ; यह एक बीमारी है जिसमें ग्लूकोज़ का लेवल बिगड़ जाता है जो टाइप -2 शुगर का कारण बन सकता है.

जन्मजात कारण यानी कि बचपन से ही लिवर में चर्बी का जमा होना.

कुछ दवाइयाँ जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स

वायरल हेपेटाइटिस: हेपेटाइटिस सी या किसी वायरस से लम्बे समय तक इन्फेक्टेड रहना.

फैटी लिवर रोग के लक्षण - fatty Liver Rog ke Lakshan

आमतौर पर फैटी लिवर रोग के लक्षण दिखाई नहीं देते लेकिन कुछ लोगों में ये लक्षण दिख सकते हैं -

• थकान महसूस होना
• पेट में अस्पष्ट रूप से तकलीफ़ होना
• पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द
• वज़न या भूख में कमी
• कमज़ोरी
• जी मिचलाना
• भ्रम, ठीक से फैसले ना ले पाना या ध्यान लगाने में परेशानी

फैटी लिवर रोग होने पर क्या नहीं खाना चाहिए - Fatty Liver Rog hone par kya nahi khana chahiye?

• चीनी
• लाल मांस
• शराब
• सफ़ेद ब्रेड, चावल और पास्ता
• ज्य़ादा वसा वाली चीज़ें
• तली हुई चीज़ें
• नमकीन चीज़ें
• प्रोसेस्ड फ़ूड
• जंक फ़ूड
• ज्य़ादा नमक
• तेल और घी

क्या फैटी लिवर में दूध और डेयरी प्रोडक्ट्स लेना सही है - Kya Fatty Liver mein doodh aur dairy Products lena sahi hai?

आयुर्वेद के हिसाब से दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स को फैटी लिवर के लिए ठीक नहीं माना जाता है लेकिन कुछ स्टडी के हिसाब से अगर कोई व्यक्ति जो शराब नहीं पीता या बहुत कम पीता है, यानी कि ‘नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज’ है तो ऐसे में डेयरी प्रोडक्ट्स लिया जा सकता है.

फैटी लिवर में कौन-कौन से फल नहीं खाने चाहिए - Fatty Liver mein kaun-kaun se phal nahi khane chahiye?

फ्रुक्टोज़ यानी ज्य़ादा चीनी वाले और पाचन में दिक्कत देने वाले फलों को फैटी लिवर में नहीं खाना चाहिए जैसे;

• लीची
• लोंगेन
• फलों के रस
• कटहल
• शरीफा
• डूरियन

FAQs

Q: फैटी लिवर में अचार और मसालेदार खाना ठीक है या नहीं- Fatty Liver mein Achaar aur Masaledaar khana theek hai ya nahi?

A: नहीं, क्योंकि अचार में नमक ज्य़ादा होता है जो कि फैटी लिवर के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसी प्रकार ज्य़ादा मसालेदार खाना लिवर पर दबाव डाल सकता है जो फैटी लिवर के लिए अच्छा नहीं होता.

Q: क्या फैटी लिवर में ड्राई फ्रूट्स खाना हानिकारक है - kya Fatty Liver mein dry fruits khana haanikaarak hai?

A: नहीं, लेकिन ज्य़ादा मात्रा में फ्रुक्टोज यानी चीनी वाले ड्राई फ्रूट्स जैसे किशमिश, खजूर आदि खाना फैटी लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है.

Q: फैटी लिवर में कौन-कौन सी दालें नुकसान पहुंचा सकती हैं - Fatty Liver mein kaun-kaun si daale nuksaan pahuchaa sakati hain?

A: ज्य़ादा कार्बोहाइड्रेट वाली दालें जैसे चना, राजमा और काली दाल फैटी लिवर में नुकसान पंहुचा सकती है इसलिए इन्हें सिमित मात्र में खाना चाहिए.

Q: क्या फैटी लिवर में रात को भारी खाना नुकसान करता है - Kya fatty Liver mein raat ko bhaari khana nuksaan karata hai?

A: हाँ, क्योंकि इससे लिवर पर वसा का और अधिक जमाव हो सकता है.

Q: क्या फैटी लिवर में इंटरमिटेंट फास्टिंग या स्पेशल डाइट फॉलो करनी चाहिए - Kya Fatty Liver mein intermittent fasting ya special diet follow karni chahiye?

A: हाँ, लेकिन इस बारे में एक बार डॉक्टर की सलाह ज़रूर लें.

Q: क्या फैटी लिवर में कोल्ड ड्रिंक्स और पैकेज्ड जूस से बचना चाहिए - Kya Fatty Liver mein Cold Drinks aur Packaged Juice se bachana chahiye?

A: हाँ, क्योंकि इनमें चीनी की मात्रा ज्य़ादा होती है.

आज के इस ब्लॉग में हमनें आपको बताया कि फैटी लिवर रोग होने पर क्या नहीं खाना चाहिए लेकिन आप सिर्फ इन सुझावों पर निर्भर ना रहें. अगर आपको फैटी लिवर रोग है या ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं तो डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करें या कर्मा आयुर्वेद अस्पताल में भारत के बेस्ट आयुर्वेदिक डॉक्टर से अपना इलाज करवा सकते हैं. हेल्थ से जुड़े ऐसे और भी ब्लॉग्स और आर्टिकल्स के लिए जुड़े रहें कर्मा आयुर्वेद के साथ।